Cada clique, rolagem e “aceitar cookies” molda seu foco — e seu foco molda sua energia. Em Dieta Digital: De Que Cookies Você Está Se Alimentando?, Suzana NA Amo-Mensah revela como cookies, algoritmos e ciclos de mídias sociais influenciam sua saúde mental, atenção e humor diário mais do que você imagina. Este guia poderoso ajuda você a reconhecer os “cookies” digitais que você tem consumido — medo, fofoca, comparação ou crescimento — e mostra como retomar o controle. Repleto de histórias reais, exercícios práticos e um Desafio de Reinício Digital de 7 dias, este livro te capacita a quebrar ciclos negativos, proteger sua saúde mental e atrair energia positiva para sua vida digital e real. Se você está cansado de rolar a tela sem parar, de energia esgotada e da armadilha da comparação, este livro te ajudará a selecionar sua dieta digital para uma vida mais saudável, feliz e intencional. De que cookies você está se alimentando? A escolha é sua.