Chaque clic, chaque défilement, chaque « accepter les cookies » influence votre concentration, et votre concentration influence votre énergie. Dans *Digital Diet : What Cookies Are You Feeding On?*, Suzana NA Amo-Mensah révèle comment les cookies, les algorithmes et les boucles des réseaux sociaux influencent votre santé mentale, votre attention et votre humeur quotidienne bien plus que vous ne le pensez. Ce guide précieux vous aide à identifier les « cookies » numériques dont vous vous nourrissez – peur, ragots, comparaison ou développement personnel – et vous montre comment reprendre le contrôle. Rempli d'histoires vécues, d'exercices pratiques et d'un défi de réinitialisation numérique de 7 jours, ce livre vous donne les clés pour briser les cercles vicieux, préserver votre santé mentale et inviter l'énergie positive dans votre vie numérique et réelle. Si vous êtes las de scroller sans fin, d'être épuisé et de tomber dans le piège de la comparaison, ce livre vous aidera à composer une « alimentation numérique » pour une vie plus saine, plus heureuse et plus consciente. De quels « cookies » vous nourrissez-vous ? Le choix vous appartient.