Cada clic, desplazamiento y "aceptar cookies" moldea tu enfoque, y tu enfoque moldea tu energía. En Digital Diet: What Cookies Are You Feeding On?, Suzana NA Amo-Mensah descubre cómo las cookies, los algoritmos y los bucles de las redes sociales influyen en tu salud mental, atención y estado de ánimo diario más de lo que crees. Esta poderosa guía te ayuda a reconocer las "cookies" digitales de las que te has estado alimentando (miedo, chismes, comparación o crecimiento) y te muestra cómo recuperar el control. Repleto de historias de la vida real, ejercicios prácticos y un Reto de Reinicio Digital de 7 días, este libro te empodera para romper bucles negativos, proteger tu salud mental e invitar energía positiva a tu vida digital y real. Si estás cansado del doomscrolling, la energía agotada y la trampa de la comparación, este libro te ayudará a curar tu dieta digital para una vida más saludable, más feliz y más intencional. ¿Qué cookies te estás alimentando? La decisión es tuya.